La préparation mentale dans le trading ...

Analyse Forex

Publié: 3/23/2016 4:39:00 AM
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New York, 23/03/2016, FXINTER.NET - La préparation mentale dans le trading

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D'aucuns comparent souvent le trader à un athlète. À ce titre, l'activité de trading nécessite une véritable préparation. Les émotions sont sans aucun doute l'un des plus grands challenges pour la majorité des traders. C'est la raison pour laquelle, la force mentale et la préparation mentale sont des éléments clés dans la réussite de votre training. Seul un esprit clair et robuste peut permettre au trader de soutenir une dose continue de pression liée à gains et des pertes successifs et à l'absence de certitude sur les marchés.

Chez les traders débutants la pratique et l’étude de la discipline psychologique est souvent considéré comme une perte de temps, tout au moins jusqu’à ce qu’une lourde perte soit générée par leur inaptitude à gérer ses émotions...

À l'inverse, des experts tels que Brett Steenbarger, pour ne citer que le plus connu, considèrent que les traders qui dédient le temps nécessaire à leur préparation mentale sont capables de réduire de façon significative la pression psychologique et émotionnelle soumise à tout trader pendant son activité.

Très souvent, la préparation mentale des traders est comparée à la psychologie du sport ou à l'entraînement militaire. Quels sont donc les similarités entre les athlètes, les soldats, les pompiers et les traders ? Toutes ces activités sont basées sur la performance. Tous ces professionnels doivent gérer un stress continu et un fort niveau d'anxiété.  Il est intéressant de noter que la psychologie du sport est souvent appelée la « science du succès ».

Adopter une routine quotidienne de préparation mentale peut booster vos performances et, bien plus que cela, vous rendra plus confiant dans la gestion de vos attitudes face au trading.

Aussi, d'un point de vue pratique, qu'est-ce que devraient faire les traders ?

1. Selon des experts, l'énervement, la faim, le sentiment de solitude, et la fatigue sont 4 conditions qui peuvent vous laisser faible émotionnellement. Aussi, si vous avez mal dormi la nuit précédente si vous êtes énervé, affamé, si vous vous sentez seul ou fatigué c'est sans doute mieux d'éviter une journée de trading.

2. La répétition mentale: notre cerveau a des difficultés à faire la différence entre la fantaisie et la réalité. Dans le trading il est important d'effectuer une préparation mentale pour à la fois des résultats positifs et pertes significatives.Cela vous permettra d'être préparé pour les meilleurs et les pires situations.

3.Imagerie positive: Selon des tests cognitifs, avoir des images positives en tête peut augmenter la confiance en soi et vous guide vers une plus haute estime personnelle. Vous devriez regarder de nombreuses images positives ou motivationnelles pour améliorer une votre sous-estime. Notre cerveau réponds généralement mieux à des images positives plutôt qu’à des mots ou des citations. C’est la raison pour laquelle l’imagerie devrait mieux fonctionner. Néanmoins, tout dépend de vous et de comment votre cerveau est connecté… À FXPrice, j’ai pour habitude à obliger les traders du desk à regarder cette impressionnante vidéo du célèbre Will Smith. Elle est en anglais, je m’en excuse, mais chaque minute vaut son poids motivationnel.

4. Concentration mentale: pour un trader, perdre la concentration peut s’avérer extrêmement couteux, tout spécialement si vous êtes un scalper ou un trader intraday. La difficulté à être concentré sur le long terme peut résulter en perte de confiance, baisse de l’auto-estime et souvent frustration. Voici quelques points à considérer pour garder la concentration:

• Connaitre vos objectifs.

• Avoir la foi que vous pouvez les atteindre

• Trader avec une totale concentration sur vos objectifs

• Etre totalement impliqué dans votre trading

• Développer un rituel de trading

• Eviter le multitâche


Le but ultime de la préparation mentale est de vous voir accepter vos succès et échecs exactement de la même manière. Une fois cet objectif atteint, votre vie entière en bénéficiera et vous serez sur le bon chemin pour améliorer aussi bien votre vie personnelle que votre vie professionnelle et votre trading.

 

Bons trades,

Walter COLLICA

 

Auteur de "Scalper 007" et "Channel-Break"

Créateur de FXMatrix

Chief Analyst à FXPrice depuis 2004



Support: Forex
Source: FXINTER
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